Cere oferta pret

Somnul… sursa creativitatii

Somnul… sursa creativitatii

somn, memorie, odihna, imaginatie, creativitate, sanatate, inventivitate, Freud, simboluri

De multe ori auzim: “Mi-a venit o idee geniala in somn!”. Este oare adevarat? Este somnul una dintre sursele creativitatii? Ei bine…

Pentru inceput, trebuie sa mentionam ca omul isi petrece o treime din viata dormind. Exista 3 stari de vigilenta:

- Starea de veghe-“visarea de zi”, “visarea cu ochii deschisi”- se desfasoara pe timp de zi, cand devenim neatenti si suntem cuprinsi de o stare de somnolenta, leneveala;

- Somnul lent SL (nonREM-nREM) in aceasta etapa organismul se odihneste: rolul somnului lent este de a repara, restaura, fortifica si reinoi tesuturile corporale; daca te trezeste cineva in timulp somnului lent iti vei aminti foarte vag ceea ce ai visat;

- Somnul REM(Rapid Eyes Movement)- in timpul acestui somn se produc doua fenomene: 1. Se restaureaza neuronii folositi in timpul starii de veghe si 2. Sunt sintetizate proteine noi, specifice memoriei; daca esti trezit brusc in timpul somnului REM, iti vei aminti cu precizie detaliile visului tau.

Pentru a crea un mediu propice visarii constructive, trebuie sa respecti cateva cerinte:

-Asigura-ti un somn sanatos: alege-ti ora cea mai potrivita de somn in functie de ritmul tau;

-Conditiile unui somn sanatos trebuie sa fie corecte: camera sa fie aerisita, sa aiba o temperatura potrivita, un pat sanatos, masa de seara cat mai usoara etc.

-Inainte de a te pune la somn, gandeste-te la problema pe care vrei sa o rezolvi; trebuie sa te automotivezi si sa sistematizezi concret datele problemei, inainte de a merge la somn;

Acum ca stii ce ai de facut, noi iti uram somn usor si cat mai multe idei creative!